Grote kans dat je het voorbij hebt zien komen op social media: de “meest deprimerende maandag” van het jaar. Iedereen is moe, het is donker en koud, je vakantie is alweer eeuwen geleden en je motivatie ligt op een lager pitje. Klinkt herkenbaar?
Dan ben je niet de enige.
Maar dat betekent niet dat jij moet meedoen, wij leggen je uit wat je wél kunt doen om je week lekker te starten!
Wat is Blue Monday?
Blue Monday is een term die ooit is bedacht door een Britse Psycholoog als een van de meest sombere dag van het jaar. Nu wordt het vooral gebruikt in marketingcampagnes. Blue Monday valt vaak op de derde maandag in januari. Op deze dag zijn de feestdagen alweer een tijd geleden, volle agenda’s, weinig energie, de goede voornemens zijn al half gesneuveld en het gevoel dat je nog lang moet wachten op de zomer. Dit zou ervoor zorgen dat juiste deze maandag extra tegenvalt.
Waarom voelen we ons in januari wel vaker minder goed?
Blue Monday is niet officieel bewezen, maar de winter kan wel invloed hebben op hoe jij je voelt. Er is minder daglicht, je bent minder buiten, je zit veel binnen en soms voelt alles wat trager. En als je dan ook nog op een plek werkt waar je minder blij van wordt? Dan komt het extra hard binnen.
6 dingen die jij kunt tegen Blue Monday
Ondanks dat Blue Monday vaak wordt gebruikt als marketingstunt, is er ook een mogelijkheid dat jij je ook echt zo voelt. Geen probleem, wij hebben de beste tips voor jou tegen Blue Monday!
- Start je dag met iets waar je wel zin in hebt. Begin je dag met een lekkere koffie en een heerlijk ontbijtje. Verwen jezelf!
- Eet gezond. Het is belangrijk om de juiste voedingstoffen binnen te krijgen, daar ga je je ook lekkerder door voelen.
- Sociaal contact. Zoek tijdens deze treurige dag je vrienden, collega’s of familie op. Dat maakt deze dag extra gezellig!
- Verminder schermtijd. Kijk minder op je telefoon, die heb je helemaal niet nodig. Geniet van de dingen om je heen en ga lekker naar buiten.
- Plan een leuke activiteit. Ga iets leuks plannen met je vrienden, zodat je iets hebt om naar uit te kijken.
- EN… zoek een baan waar je WEL energie van krijgt. Je baan moet je leuk vinden en passen bij jouw ambitie. Zo heb je nooit meer een Blue Monday.
Soms is het niet Blue Monday… maar je baan
Het kan natuurlijk dat Blue Monday voor jou niet één dag is… maar elke week terugkomt. En dat is niet de bedoeling.
Soms ligt het er niet aan dat het maandag is, maar dat je gewoon niet meer blij wordt van je werk. Dat je elke week met een diepe zucht begint en aftelt naar vrijdag. Maar het goede nieuws is dat je dit kunt veranderen.
Wij helpen je graag aan een baan die écht bij jou past. Een plek waar je met energie naartoe gaat, waar je je passie kwijt kunt en waar je weer plezier voelt in wat je doet.
Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Ontdek het en zeg gedag tegen die eindeloze Blue Mondays.
